Prendiamo in esame alcuni consigli dell’autore e sociologo Arthur C. Brooks per vivere la vita con maggiore felicità, anche se non più giovanissimi.
La felicità è fatta di vari elementi: divertimento, soddisfazione e obiettivi, e chiunque può lavorare su questi elementi per essere più felice con l’avanzare dell’età.

Ecco come:
Arthur C. Brooks è un sociologo americano, autore e accademico presso la Harvard Business School. È autore di undici libri, tra cui i bestseller “Love Your Enemies” e “The Conservative Heart” e scrive la popolare rubrica “Come costruirsi una vita felice” su The Atlantic.

Ecco le sue considerazioni:
1. LA FELICITÀ NON DIPENDE SOLO DAL CASO.
Tanto per cominciare la felicità non è solo una sensazione.
La felicità è come l'odore del tacchino alla cena del Ringraziamento, non è la cena in sé. La felicità è un insieme di elementi; è fatta di divertimento, soddisfazione e scopo. E possiamo controllare tutte queste cose, non completamente, ma molto più di quanto pensiamo normalmente.
La verità è che la felicità non deve essere lasciata al caso e possiamo diventare più felici invecchiando. Ognuno di noi può essere più felice sia a 75 anni che a 25.

2. LA MALEDIZIONE DEL LOTTATORE.
Passati i 70 anni, ci sono due gruppi di persone nella popolazione: un gruppo diventa sempre più felice con l'età e l'altro gruppo diventa sempre meno felice.
La proporzione è circa 50/50 se si guardano i dati.
Ora, la maggior parte delle persone pensa che per essere nel ramo superiore, per diventare più felici man mano che si invecchia, si debba essere una persona di successo, che fa molte cose nella vita, che può quindi cenare fuori, avere possedimenti ed essere di conseguenza felice.
Beh, non è vero.
La maledizione del lottatore è che le persone del ramo inferiore, le persone che tendono a diventare più infelici con l'età, tendono ad essere quelle che hanno avuto molto più successo all'inizio della loro vita. E ha un senso: ciò che sale deve scendere. Se fai molto della tua vita e la festa finisce, noterai la differenza. Quel contrasto sarà davvero difficile da accettare.

3. I NOSTRI PUNTI DI FORZA NATURALI CAMBIANO E DOBBIAMO PASSARE DA UNA CURVA DI SUCCESSO ALLA SECONDA.
All'inizio della vita, abbiamo molto di ciò che gli psicologi chiamano "intelligenza fluida". Questa aumenta durante i tuoi 20 e 30 anni, aumenta più velocemente se ci lavori di più, ma diminuisce tra i 40 e i 50 anni. L'intelligenza fluida è la tua capacità di lavorare sodo con concentrazione e risolvere problemi, la tua capacità analitica, ciò che ti rende una superstar: l'avvocato sulla cresta dell’onda, il buon chirurgo, l'elettricista incredibilmente rapido e intelligente.
In quasi tutti i lavori, l'intelligenza fluida all'inizio della tua vita ti rende bravo in quello che fai, ma diminuisce con l'età.
Tuttavia, c'è un altro tipo di intelligenza che ottieni più tardi nella vita, è chiamata "intelligenza cristallizzata".
Questa aumenta tra i 40 e 50 anni, rimanendo alta nei 60 e 70 e anche oltre.
L'intelligenza cristallizzata non riguarda solo il lavoro duro e la concentrazione, ma la saggezza e la trasmissione della conoscenza.
Diventi più saggio man mano che invecchi, il che significa che sai molto e soprattutto sai come usare le informazioni.
Significa anche che sei un insegnante migliore in tutti i campi.
Così all'inizio hai un'intelligenza fluida e più tardi hai un'intelligenza cristallizzata. Il trucco è capirlo e passare da fluido a cristallizzato, da innovatore a istruttore!

4. NON AGGIUNGERE SENZA SOTTRARRE.
Una delle cose che tutte le persone anziane felici hanno in comune è che non sanno solo come aggiungere cose alle loro vite, ma sanno anche come sottrarre cose dalle loro vite.
All'inizio, la vita è come una tela che stai riempiendo di colori: in modo creativo, con energia, con entusiasmo, più pennellate, più piacere, più esperienze!
E dipende tutto da te: ciò che dipingi è limitato solo dalla tua immaginazione.
Ma dopo un certo punto, quella tela diventa abbastanza piena.
Quindi, per essere felice, devi cambiare la metafora da una tela che riempi sempre più a un blocco di marmo che scolpisci!
Nella seconda metà della tua vita, devi diventare uno scultore e, per rendere bella la tua vita, devi spazzare via le cose che non sono te - i possedimenti, gli attaccamenti, le frequentazioni, le convinzioni, persino le opinioni - tutte le cose che ti distraggono dalla faccenda seria dell'essere te stesso. Per essere felice invecchiando, ricorda: non limitarti ad aggiungere, sottrai!
Non limitarti a una lista dei desideri, crea una lista dei desideri inversa, per ogni tuo compleanno, guarda le cinque o dieci cose di cui puoi sbarazzarti perché ti stanno trattenendo.

5. LA FELICITÀ SI BASA SULL'AMORE.
Una delle cose più interessanti nelle neuroscienze e nella sociologia della felicità è che la felicità si basa sull'amore.
L'amore è il combustibile nucleare della felicità, e se non hai molto amore nella tua vita, non puoi diventare più felice man mano che invecchi.
Questo significa che devi lavorare sull'amore costantemente nella tua vita.
Devi coltivare e dare importanza alle tue relazioni, che si tratti di amicizie, relazioni familiari o matrimonio.
Devi vederli migliorare man mano che invecchi, in modo da poter diventare più felice man mano che invecchi.
Le persone di successo di solito hanno molti individui intorno a loro, ma quante di queste persone sono sincere o sono solo presenze di convenienza?
Andando avanti nella tua vita scegli solo le persone con le quali hai sintonia, solo quelle che ti danno sensazioni positive, piacere e appagamento.
Quanti veri amici hai?
Passa dalla convenienza alla sincerità e guarda te stesso diventare più felice.